病从气上出，不出所料，得病了。这个是我想都不敢想的病，竟然会得脂肪肝。
总结一下可能的几个原因：
心情：已经很长一段时间没用开心过了。心情是极度的压抑和抑郁。
饮食：自从丈母娘来到之后，老婆想着每天都要吃点好的，所以基本上每天晚上
都要吃肉，而且一吃就是吃三年，如果白天上班的时候再吃肉的话，基本上每天就是两顿肉，天天如此，饮食结构坏掉了。而且丈母娘有个坏习惯，她以为你吃的多，吃撑了是好事，所以每次必做多，每次吃饭必劝饭，很多时候，为了照顾她的颜面，不自觉的会多吃了一点；她认为如果不做肉吃，炒菜多放油也是能够提供营养的，所以无论炒什么菜，都是油当先。
也怪自己立场不定，为了照顾他人颜面，必定会对自己造成伤害。运动：锻炼都是断断续续，没有坚持下来，也从来没有考虑过自己会得病。跑步跑了一段时间，没有坚持下来，仰卧起坐一段时间，没有坚持下来。好多时候都是自己放弃了。都是自己放弃了。
书到用时方恨少，病到身上才知多。
决定从几个方面做改善：
- 心情：把工作和锻炼放在第一位，不把注意力放在生活琐事上，这样就能转移注意力。必要的时候才会专门讨论这些事情。
2.饮食：坚持健康的饮食习惯，坚持自己的原则。不因为别人的言语而改变。
3.运动：暴走，从家里去公司约5公里，每天来回一次10公里。周末到世纪公园来回15公里。
一个月后看情况。